Hemoroidler rektum hemoroidal damarlarda varisli damarlardır. Hemoroidal düğümün iltihabı, tromboz, şekil değişikliği ve hemoroidal damarların patolojik genişlemesi ile karakterize edilir ve rektum etrafında düğümler oluşturur.
İstatistiklere göre, insanların yaklaşık% 25'i zaman zaman onlar tarafından ağırlaşan hemoroidlerden muzdariptir. Ve en azından zaman zaman anüs bölgesindeki rahatsızlık, dışkılama sırasında kaşıntı ve ağrı gibi çeşitli hemoroid semptomları yaşar.
Kadınlarda hemoroidler genellikle hamilelik ve doğum sırasında ortaya çıkar. Hamilelik sırasında hemoroidler çok nazik yöntemlerle tedavi edilmelidir, çünkü hamile bir kadının olağan düzende reçete edilen hemoroidler için bazı ilaç alması önerilmez. Erkeklerde hemoroidler de daha fazla tartışılacak bir dizi başka neden ve faktörün neden olduğu oldukça sık bir fenomendir.
Hemoroidlerin nedenleri nelerdir?
Genel olarak hemoroidlerin, artan kan akışı veya yetersiz çıkışı nedeniyle geliştiği kabul edilir, bu da durgun süreçlere yol açar. Hemoroidlerin gelişiminin nedenleri ve faktörleri şunlardır:
Hemoroidlere kalıtsal yatkınlık. Bu, ilk etapta söylenmesi gereken hemoroidlerin ortaya çıkmasında ana faktördür. Ve hemoroidler kalıtsal olmasa da, bu hastalığa yatkınlık genetik faktörlerle belirlenebilir. Bazı gen gruplarının kalıtımı, rektumda bulunan konjenital zayıflığa veya vasküler disfonksiyona yol açar. Bu, kavernöz damarlar yoluyla gelişmiş bir akış ve yetersiz kan çıkışının nedenidir, bu da ikincisinin patolojik genişlemesine yol açar. Kavernöz damarların uzun vadeli bir genişlemesi, hemoroidlerle kanamaya katkıda bulunan kan damarlarının duvarlarının incelmesine yol açar.
Uzun süreli iş ve kilo kaldırma. Sedanter bir yaşam tarzının yanı sıra, fiziksel aşırı yük de hemoroidlerin gelişimine katkıda bulunur. Her şeyden önce, bu uzun süre ayakta kalmaya zorlanan insanlar için geçerlidir. Bu kategori öğretmenler, öğretim görevlileri, İsviçre, muhafızlar, kuaförler ve diğerlerini içerir. Yükseklik kaldırma, hemoroidlerin gelişimi ve hemoroid kaybının bir başka nedenidir.
Sedanter bir yaşam tarzı. Bu, esas olarak ofis çalışanları, sürücüler ve kişilerle ilgili ciddi bir olumsuz faktördür ve hareketsiz bir yaşam tarzına öncülük eder. Sedanter bir yaşam tarzı, çeşitli mekanizmalar yoluyla hemoroidlerin gelişimine katkıda bulunur. Her şeyden önce, bu bir oturma pozisyonunda rektum gemileri üzerinde artan basınçtır. Uzun bir koltuk ile anüs alanı hafifçe ısıtılır, bu da durgun fenomenlere ve vasküler genleşmeye yol açar. Buna ek olarak, fiziksel efor eksikliği, venöz yetmezliğin gelişiminde gerçek bir yoldur. Bunun dahil edilmesi, rektumda bulunan damarlar için geçerlidir.
Kronik kabızlık ve ishal. Kronik kabızlıktan muzdarip insanlar hemoroid gelişimine yatkındır. Bu neden oluyor? Mesele şu ki, kabızlık ile dışkı sertleşerek, alt bağırsaktaki damarlar üzerinde baskı uyguluyor. Bu, kavernöz kan akışında bozulmaya ve hemoroidlerin ortaya çıkmasına yol açar. Kabızlıkta ek bir faktör, dışkılama sırasında güçlü bir şekilde itme alışkanlığıdır, bu da rektumdaki gemiler üzerinde ek baskı yaratır.
Kabızlığın yanı sıra, hemoroidlerin ve şiddetli ishalin (ishal) gelişimine katkıda bulunur, bu da rektumun mukoza zarının tahrişine ve iltihaplanmasına yol açar.
Gebelik. Hamilelik ve doğum sırasında hemoroidler sık görülen bir fenomendir, çünkü fetüsün rektumu rektumun venöz damarları üzerinde baskı yaratır. Ve doğum sırasında gergin girişimler sadece hemoroidlerin seyrini şiddetlendirir ve yeni hemoroidal düğümlerin oluşumuna katkıda bulunur.
Yanlış beslenme, baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması ve alkol. Hemoroidlerin ortaya çıkmasında önemli bir faktör yetersiz beslenir. Özellikle, baharatlı gıdaların kötüye kullanılması bağırsak mukozasının tahrişine yol açar ve ayrıca rektuma daha fazla kan akışını uyarır. Ve lifin (bitki gıdaları) yetersiz kullanımı bağırsak hareketliliğini kötüleştirir. Hemoroidlerin gelişiminde kışkırtıcı faktör, gemileri genişleten alkoldür. Alkollü içeceklerin alımı, küçük bir miktarda bile, kronik hemoroidlerin alevlenmesini kışkırtabilir.
Hemoroidlerin gelişimine katkıda bulunan ana faktörler:
Obezite.
Kalıtsal yatkınlık.
Sedanter bir yaşam tarzı (hipodynamia) veya düşük motor aktivitesi ile ilişkili çalışma.
Aşırı kas gerginliği (yüksek fiziksel aktivite) ile ilişkili aktiviteler.
Stres.
Rektumda kan çıkışının ihlali.
Sık sık kabız.
Bağırsak ve karaciğerde inflamatuar ve tümör süreçleri.
Enfeksiyon.
Sigara içmek.
İç ve dış
Hemoroidal düğümlerin meydana geldiği yerinde, hastalık iki ana tipe ayrılır: iç hemoroidler ve dış.
Dış hemoroidlerle, düğümler anüsün hemen yakınında oluşur, bununla bağlantılı olarak, hassas yüzeyleri genellikle kırılır ve kanama parlak kırmızı kan meydana gelir. Dış hemoroidlerde ağrı oldukça keskin ve güçlüdür, ancak bağımsız tanı açısından, bu tür herhangi bir zorluğu temsil etmez.
İç hemoroid tipi, sağlık için çok daha ciddi bir tehdit taşımasına rağmen, genellikle tam ağrı eksikliği (özellikle hastalığın ilk aşamasında) ile ayırt edilir. Bu gerçek, hemoroidal düğümlerin derinlere yerleştirildiği ve yüzeylerinin, onu canlandıran rektumun aynı inolaperatif mukoza zar olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır.
Derece
Genellikle 3 derece iç hemoroid ayırt eder:
1. derece. Hemoroidler anal kanalda bulunur, hissedilemez (rektal bir çalışma ile bile). Anüsün iltihaplanması ve kanama şikayetleri, dışkılama sonrası ağrıyı "seğirme".
2nd degree. The nodes protrude from the anus when straining and disappear independently. Prensip olarak, burada aynı bozukluklar, 1. derecenin hemoroidlerinde olduğu gibi gözlenir, ancak mukoza zarının küçük rüptürleri daha sıktır ve anüsün iltihabı daha güçlüdür.
3rd degree. It is characterized by the so -called loss of hemorrhoidal nodes, which do not independently recover. Symptoms can be the same as at 2-, but often the phenomena of fecal and gases develop additionally. Hemoroidlerle incelendiğinde, anüsün radyant oluklar, siyanotik renklendirme ve yumruklu bir yüzey boyunca düşmesinden ayırt edilir.
Symptoms of hemorrhoids
The signs of hemorrhoids characteristic of all stages of the development of the disease:
discomfort in the anus;
pain during defecation (at first insignificant, then strong);
bleeding from the anus;
Formation and growth of hemorrhoids.
Hemorrhoids are a chronic pathology that progresses for many years. The rate of development of the disease depends on many factors, including nutrition, lifestyle.
For the initial stage
Diseases are characterized by a slight increase in veins in the anus. Usually such a sign remains unnoticed. In this case, the patient can be disturbed by bloody discharge from the rectum that occur immediately after defecation. Blood can easily be seen on toilet paper. Benzer bir semptomun malign bağırsak tümörlerinin karakteristiği olduğunu hatırlamakta fayda var, bu nedenle meydana geldiğinde bir proktologa danışmalısınız. Timely seeking a doctor and the appointment of therapy will easily slow down the development of hemorrhoids.
İkinci aşamada
Hastanın hastalığının gelişimi, anüslü, kaşıntı periyodik olarak rahatsızlık yaşayabilir. Genellikle anüste yabancı bir cisim hissi vardır. Hemoroidler dışkılama sırasında düşmeye başlar ve yine de içe doğru kolayca ayarlanır.
Üçüncü aşama için
Hemoroidler mevcut özelliklerde bir artış ile karakterizedir. Anüsdeki büyük venöz düğümler bağırsak boşalmasını boşaltmayı, kabızlığın nedeni haline gelmeyi zorlaştırır, dışkılama eylemine ağrı ve kanama eşlik eder. Hemoroidlerle güçlü kanama tehlikelidir, zamanla aneminin gelişimine yol açabilir.
Son aşama için
Hastalıklar hemoroid boyutundaki bir artış ile karakterizedir. Bir el ile düzleştirilemezler. Anüste ileri damarların varlığı ciddi rahatsızlığa neden olur, hastayı incitir, tuvalete gider. Her dışkılama sırasında bol kanama konusunda endişeli. Hemoroid gelişiminin dördüncü aşaması, rektum sonunda damarların trombozu gibi hoş olmayan ve tehlikeli fenomenlerle karmaşık olabilir.
Hamile kadınlarda hemoroidler
Çoğu zaman hemoroidler hamilelik ve doğumun son üç aylık döneminde ortaya çıkar. Hemoroidlerin nedenleri, bağırsak damarlarının artan uterusunu delmektir, bu da bağırsaklardan ve perinumdan kan akışında bozulmaya yol açar. Viyana çapı artar ve şekli değiştirir. Hamile kadınlarda periyodik kabızlık da görünüşünü kışkırtabilir.
Bununla birlikte, çoğu kadında hemoroid semptomları doğum sonrası dönemden geçer, bu nedenle nedenlerin hormonal değişiklikler olabileceğine inanılmaktadır. Semptomlarının ilki tespit edildikten hemen sonra tedavi edilmelidir. Örneğin, tabureleri (forlax, laminarid, metil velozu) rahatlatmak için ilaç almak, hijyen kurallarını gözlemlemek (dışkılama sonrası anusu yıkama) ile başa çıkmak önemlidir. Hemoroidler (aurobin, rahatlama, vb. ) Çoğunlukla merhem ve mum şeklinde kullanılır. Cerrahi müdahale sadece ciddi vakalarda gerçekleştirilir.
Hemoroid önleme hamileliğin ilk günlerinden itibaren yapılmalıdır - kabızlığı önlemek, sıkı kemer giymemek, temiz havada daha fazla zaman geçirmek ve yürüyüş yürüyüşleri yapmak için yetkin bir diyet yapın.
Tehlike nedir?
Hastalığın uygun tedavi olmadan ilerlemesi, çok hoş olmayan komplikasyonlara yol açacaktır.
Hemoroid komplikasyonları:
Anemi (bol kanama ile uzun bir hastalık seyriyle gelişir).
Çevredeki dokulardaki enflamatuar süreçler, paraproktit gelişimine kadar (rektum etrafındaki lifin iltihabı). Paraproproktit, ciddi tedavi gerektiren çok şiddetli bir komplikasyon olarak kabul edilir.
Anüsün çatlakları. Hemoroidlerde şiddetli ağrının en yaygın nedeni. Çatlaklar, yumuşak dokuların derinliklerinde çeşitli enfeksiyonların gelişimi ve penetrasyonu için uygun koşullar yaratır. Bu gerçek, bir apse (genel halsizlik, sıcaklık ve şiddetli ağrı eşlik eden sınırlı pürülan inflamasyon) olarak müthiş komplikasyonun gelişmesine yol açabilir. Bu komplikasyon zorunlu cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyar.
Kaşıntı. Sadece güçlü bir olumsuz psikolojik an olarak değil, hastanın psiko -duygusal durumunu baltalayan çok tatsız bir komplikasyon. Anal bölgenin sürekli mekanik tahrişi, hastalığın seyrinin sürecini önemli ölçüde ağırlaştırabilir. Ek olarak, dokuya sürekli hasar, çeşitli tümör süreçleri geliştirme riskini arttırır.
Anal sfinkterin yetersizliği, gaz ve dışkı inkontinansı (genellikle yaşlılarda).
Hemoroidlerin erken tanıya ihtiyaç duyduğu ve bu sorunu çözmek için acil önlemler aldığı anlaşılmaktadır.
Hemoroidler nasıl görünüyor: Fotoğraf
Teşhis
Kural olarak, tanı özel zorluklarla ilişkili değildir, tanı hasta araştırmasının bir parçası olarak ve ilk ayakta tedavi muayenesi olarak ortaya çıkar. İnceleme şu belirlemeye yardımcı olur:
Düğümlerin anüsünden kayıp derecesi,
geri dönüşlerinin olasılığını değerlendirin,
Cildin durumu,
kanama ilgisi ve derecesi.
Hemoroid semptomları diğer bazı hastalıklara benzer. Bu nedenle, tanı dikkatli olmalıdır çünkü yanlış tedavi reçete etme riski vardır. Hemoroidler aşağıdakilerle karıştırılabilir:
hafif kanama, dışkılama sırasında ağrı eşlik eden anal çatlak;
rektum kanseri (malign bağırsak tümörleri kanama ile ortaya çıkar);
rektum kaybı;
Kolit, polipler ve kondomlar.
Hastalığın ilk belirtilerini kendiniz fark ederseniz, uzun süre doktora bir yolculuk yapmayın. Erken tanı tedaviyi kolaylaştıracak ve sadece komplikasyonları değil, aynı zamanda cerrahi müdahaleyi de önlemeye yardımcı olacaktır.
Hemoroidler nasıl tedavi edilir?
Hemoroidlerin konservatif tedavisi:
Bağırsak boşalmasını normalleştirdiğinizden emin olun. Sandalye düzenli, yumuşak olmalıdır. Dışkıyı hemoroidlerle normalleştirmek için, buğday kepeği de dahil olmak üzere diyet liflerinin içeriğine sahip yiyecekler önerilir, ancak sayıları 2-3 hafta içinde kademeli olarak artırılmalıdır. (günde 5-10 g ila 20 g arasında), rahatsızlık görünümünü hariç tutar.
Kabızlık ile, günlük yumuşak bir sandalye ve diğer araçlara ulaşmak için günde 30-40 ml'ye kadar laktuloz önerebilirsiniz, bir diyet ve kabızlık önerileri izleyin.
Tedavi yerel ilaçlar kullanır: hemoroidlerden ve merhemlerden rektal mumlar.
Ağrı ile, küçük dozlarda narkotik araç içeren mumlar (örneğin, Beladonna, vb. ) Yardımcı olur. Hastalığın semptomlarına ve evresine bağlı olarak mumlar, sodyum aljinat, ichthyol reçete edebilirsiniz.
Kanama yoksa, fenilefrin hidroklorür vb. Düzenleme veya merhem reçete edebilirsiniz. Ancak tüm ilaçlar her durumda reçete edilir, bu nedenle sadece bir proktolog hastayı inceledikten sonra doğru tedaviyi reçete edebilir.
Ağrıda, mumlara ek olarak, soğuk losyonlar kullanılabilir, ancak 30 saniyeden fazla değildir.
Lokal ilaçların verimliliğini arttırmak için, venöz damarların tonunu iyileştiren ve trombozu önleyen oral ürünler almak gerekir: diosmine, trokserutin.
Hemoroidal düğümler (prolapsus), pansumanlarının temelidir. Hemoroidal damarların trombozu, soğuk ve lidokain hidroklorür (% 1 çözelti) lokal olarak kullanılır ve daha fazla bandaj mümkündür.
Nüksetme ile tedaviye rağmen hemoroid -ektomi önerilir.
İlaç tedavi yöntemleri sadece semptomatiktir - yani hemoroidler hemoroidleri radikal bir şekilde iyileştirmez. Bununla birlikte, hemoroidlerin hoş olmayan belirtileriyle geçici olarak başa çıkmanıza izin verirler. İlaç tedavisinden sonra hasta nüksün önlenmesi için tıbbi önerilere uyacaksa, cerrahi tedaviden kaçınılabilir.
Ancak her zaman hastalar tüm önerileri takip edemezler.
Küçük -İnvaziv yöntemler
Minimal invaziv tedavi, hemoroid gibi hassas bir problemden kurtulmak için hızlı ve ciddi yaralanmalar olmadan izin verir. Terapötik Yöntemler Çoğu durumda sadece hastalığın semptomlarını karıştırın, daha radikal yöntemlerin kullanılması gereken anı geciktirin. Belirli bir prosedürün atanmasından önce, doktor hastanın geçmişini inceler, kapsamlı bir inceleme yapar, olası tüm riskleri değerlendirir.
Skleroterapi
- Bu, düğümün içine sokulan, duvarlarını yapıştıran özel sklerozan maddeler yoluyla düşük travmatik bir tedavidir, böylece gelecekte beslenmelerinin ve ölümlerinin sona ermesini sağlamak mümkündür. Teknik sadece 1-3 aşamada gerçekleştirilir. Hastalığın nüksetme riskini dışlamaz ve sadece küçük hemoroidlerle etkilidir.
Elektrokoagülasyon
Anoskopun kontrolü altında gerçekleştirilir. Elektrot düğüm bacağına getirilir ve kumaş pıhtılaşır (kaynaklı), daha sonra hızla ölürler. Bir prosedürde, 1-2 patolojik odaktan kurtulmak mümkündür. Yapıştırıldıktan sonra hemoroidal düğüm yemeyi ve büyümeyi durdurur ve bir süre sonra tamamen kaybolur.
Lateks halkalarla liging
-1-3 aşamaların iç hemoroidlerinin minimal invaziv tedavisinin en modern yöntemlerinden biri. Düğümün bacağı üzerindeki anoskoptan bir lateks ligatürü uygulanır, bu da dokuların sıkılmasına ve içlerinde kan dolaşımı ihlaline yol açar. 8-14 gün sonra hemoroidal düğüm ölür ve lateks halkası ile çıkarılır.
Kriyoterapi
- Sıvı azotlu hemoroidler üzerinde kısa vadeli etki. Bundan sonra hemoroid düğümü ölür ve kaybolur. Prosedür lokal anestezi altında gerçekleşir, bu nedenle ağrılı duyumlar yoktur.
Küçük invaziv prosedürler şunlarda kontrendikedir:
rektum ve anüsteki inflamatuar sürecin alevlenmesi;
anal çatlaklar, yaralanmalar;
Hemoroid trombozu.
Hemoroidlerle mücadele için küçük invaziv yöntemler, hastalığın sadece 1-3 aşamalarında, mutlaka enflamatuar sürecin alevlenmesinden kullanılabilir. Tüm prosedürler lokal anesteziden sonra gerçekleştirilir. Genel anestezi kullanmaya gerek yoktur. Bir seansta sadece 1-3 knot çıkarılabilir. Bazen tedavi birkaç haftada aralıklarla birkaç aşamada gerçekleşir.
Cerrahi tedavi
Cerrahi tedavi, üçüncü ve dördüncü aşama için en etkili tedavidir.
Geçen yüzyılın 30'larında önerilen hemoroid çıkarma operasyonu hala uygulanmakta ve değiştirilmeye devam etmektedir. Dünyada, esas olarak iki tür operasyon gerçekleştirilir:
Kapalı hemoroidtomi. Hastalığın III ve IV aşamasında uygulayın.
Açık hemoroidtomi. Ayrıca evre III ve IV'te, ancak anal çatlak veya paraproktit ile karmaşıklaşır.
Ayrıca 1993'te hemoroidleri tedavi etmenin yeni bir yolu önerildi, İtalyan doktor A. Longgo tarafından yapıldı, bu da özel bir cihaz kullanılarak rektumun mukoza ve çıkış tabakasının dairesel olarak çıkarılmasından oluşuyordu.
Hastalar ameliyattan 3-4 gün sonra taburcu edilir, sakatlığın restorasyonu 5-7 günde meydana gelir. Postoperatif komplikasyonların küçük bir yüzdesi de kaydedilmiştir.
Ameliyat sonrası güç ve diyet
Çoğu durumda, hemoroid ameliyattan sonra hastalar içmeye başlayabilir ve operasyondan birkaç saat sonra yiyebilir.
Ancak diyet masasını gözlemlemek (Pevzer 1A'ya göre), midenin salgılanmasını heyecanlandıran ve mukoza zarını tahriş eden ürünleri ve yemekleri hariç tutmak. Yiyecekler silinmiş bir formda pişirilmeli, buhar için pişirilmeli veya su üzerinde kaynatılmalı, sıvı ve çok şekilli bir durumla almak gerekir. EXTREP: Sıcak ve soğuk, ekmek ve un ürünleri, çiğ sebze meyveleri, peynir, süt ürünleri, ekşi krema, süzme peynir, baharat, sos, kahve, çay.
Küçük porsiyonlarda günde 6 kez yemek. Bağırsakın normal çalışmasının restorasyonu genellikle operasyondan sonraki ikinci günde meydana gelir, bu nedenle olağan diyete geçilebilir. Ancak, elbette, tüm keskin ve baharatlı yemekler hariç tutulmalı, alkol de unutulmalıdır. Bu önerilere uyarak, ameliyattan sonra iyileşme süresini azaltabilir ve komplikasyon riskini azaltabilirsiniz.
Ev muamelesi
Evde hemoroid semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacak bazı önlemler bağımsız olarak gerçekleştirebilirsiniz. Bununla birlikte, hastalıktan kurtulmaya yardımcı olmayacaklarını hatırlamakta fayda var:
Sıcak banyolar iyi yardımcı olur. Banyo yapabilir veya sadece bir su havzasına oturabilirsiniz. Anüs alanının günde 2-3 kez 10-15 dakika ılık suya yerleştirilmesi gerekir.
Anal bölgenin kapsamlı hijyeni. Günlük banyo veya duş almak, anüs alanını iyice yıkamak gerekir.
Anüste ve tahrişe neden olabilecek diğer araçlarda sabun kullanmayın. Alkol içeren aromalı ıslak mendil kullanımından kaçının.
Sıradan tuvalet kağıdı kullanmayın. Islak mendil kullanmak daha iyidir, ancak alkolsüz.
Soğuk kullanın. Anüsdeki ödemi çıkarmak için soğuk suda nemlendirilmiş soğuk ısıtma pedleri, buz paketleri, kumaş kullanabilirsiniz.
Buna ek olarak, hemoroidli diyet iki hedefe sahiptir: rektumda kabızlığı ve tahrişi önlemek. Ana Öneriler:
Yeterince sıvı için. Bu, sandalyeyi daha yumuşak hale getirmeye, bağırsaklardan geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.
Diyetiniz daha fazla sebze, meyve, tahıl içermelidir. Kabızlığı önlemeye yardımcı olan sebze lifi içerirler.
Alkol, kahve, güçlü çaydan kaçınılmalıdır.
Keskin yemekleri, baharatları sınırlayın.
Günde 4-5 kez küçük porsiyonlarda yiyecek almak daha iyidir.
Yaklaşık aynı zamanda yiyin.
Fiziksel aktivite ayrıca bağırsakların çalışmalarını normalleştirmeye yardımcı olur.
Jimnastik
Jimnastik egzersizler kabızlığı önlemeyi ve anal sfinkteri güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Örneğin, kan çıkışını iyileştirmek ve presin kas tabakasını güçlendirmek, bağırsakların işini normalleştirebilir ve kabızlığı önleyebilirsiniz:
"Makas" egzersizi, sırayla seyreltilmesi ve geçilmesi gereken kaldırılmış bacaklarla arkada yatarak gerçekleştirilir;
"Bisiklet", bisiklet sürüşünü çok anımsatan oldukça ünlü bir egzersizdir, ancak sırtınızda yatıyor;
Ve yere (arkada) uzanabilir, bacaklarınızı düz bir şekilde koyabilir, mümkünse bir veya diğer bacağı kaldırabilir, kalça eklemlerinde dik bir açıya ulaşabilirsiniz. Ya da bacaklarınızı dizlerinize bükün ve havzayı mümkün olduğunca yerden yırtmaya çalışırken yanlara yayın.
Böylece bir kişi "beşinci noktasını" herhangi bir pozisyonda hissettiği ve onu yönetebileceği düzenlenmiştir, bu nedenle anusu güçlendirmek için jimnastik herhangi bir cihaz gerektirmez ve herhangi bir yerde gerçekleştirilebilir ve etrafındaki kişilerin bunu fark etmesi muhtemel değildir.
Yani, sfinkeri güçlendirmek için egzersizler:
Kalk, bacaklarınızı geçin ve ritmik gevşeme ve gluteal kasların gerginliği yapın;
En zor sandalyeyi seçin, biraz öne oturun (masaüstünde kolayca yapabilirsiniz), anusu rektuma itmeye çalışarak sfinkter'i azaltmaya ve gevşetmeye çalışın. İstenirse her zaman bulunabilen egzersize 20 dakika sürmelisiniz.
Önleme
Hemoroidlere karşı en iyi araç önlemedir. Hastalığın gelişimine yol açan predispozan faktörler vardır:
Düzensiz sandalye, kabızlık veya ishal eğilimi, dışkılama sırasında boğulma alışkanlığı veya bir kitapla tuvalete oturmak için uzun süre;
Sert fiziksel çalışma ve tersine, bir hareket eksikliği, oturma pozisyonunda uzun vadeli kalmak;
hamilelik ve doğum;
Alkol kötüye kullanımı.
Bu, yaşam tarzının düzeltilmesinin hastalığın seyrini hafifletmeye yardımcı olacağı anlamına gelir.
Diyetin yeniden gözden geçirilmesi tavsiye edilir: basit karbonhidratları (hamur işleri, tatlılar) karmaşık (sebzeler, meyveler, yeşillikler, tahıl ekmeği) lehine terk etmek, çay ve kahve, içecek su, bir sandalyeyi normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
Bira dahil alkolden kaçının.
Hemoroidlerle, binicilik, ağır atletizm, bisiklet sporları nedeniyle istenmiyoruz, ancak yürüyüş veya yüzme sadece gereklidir.
Kegel'de jimnastik yapmak için karın pres ve kalçalarının kaslarını güçlendirmek yararlıdır.
Tuvalette uzun süre oturmak kötü bir alışkanlıktır. Ancak tuvalet bidini ziyaret ettikten veya yıkamak için artan duşu kullandıktan sonra, aksine, çok yararlı.
Tüm önleyici alevlenme önlemlerinden kaçınılamazsa, panik yapılması gerekmez. Oturma pozisyonunu yalan söylemeye, ağrılı noktaya serin kompresler uygulamak, zayıf bir potasyum permanganat çözeltisinde nemlendirilmeniz veya papatya (sıcak değil! ) Düzenlemesi, diyet ve kişisel hijyenleri unutmayın.
